Алексей Каптерев (kapterev) wrote,
Алексей Каптерев
kapterev

Давно такого не было

Вчера у меня был очень сильный и глубокий процесс психотерапии по поводу социальных сравнений и обратной связи на обратную связь. Честно говоря, я не помню, когда меня последний раз так вставляло. Отличительным моментом было то, что весь процесс от начала до конца я делал сам. Правда, под наблюдением свидетеля (даже, пожалуй, двух), которым я очень благодарен за терпение и внимание. В процессе у меня было несколько раз сильное желание соскочить и я не сделал этого только потому, что мне было не удобно перед ними :) Результаты, как всегда, очень банальны: «слезы радости и слезы печали — это одни и те же слезы», и сильное ощущение победы в левой zygomatic major, большой мышце скулы.

А вот еще интересная деталь для тех, кто увлекается НК: в качестве ресурса использовалось почти исключительно жонглирование, и для борьбы с адаптацией (т.е. скукой) я просто каждый раз давал себе новый уникальный вызов. Левая рука — обе — правая рука — обе, счет от 100 вниз — поехали. Бывало, я жонглировал минут по 10-15, пытаясь достичь поставленой задачи. Но рано или поздно неизменно ее достигал, и каждый раз это двигало меня чуточку ближе к результату.

Очень новый для меня опыт.  Я имею в виду, психотерапию в таком формате, а не достижение задачи, конечно :)
Tags: lytdybr, personal development
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments