Алексей Каптерев (kapterev) wrote,
Алексей Каптерев
kapterev

Понимание (redux)

Почему описание сложной или травматичной ситуации (не обязательно публичное, тут речь не о блогах) часто приносит облегчение? Нет, давайте начнем с другого. Давайте начнем с вопроса «а приносит ли облегчение?» Да, приносит. Есть довольно много исследований, в которых люди, исследующие письменно свои мысли о травматичном переживании по сравнению с контрольной группой реже посещают врача, демонстрируют повышенный иммунитет, реже впадают в беспокойство и депрессию, получают более высокие оценки если учатся или быстрее находят работу если были уволены (Обзорное исследование Pennebaker, J.W. 1997).

Однако Pennebaker et al обнаружили еще одну забавную штуку. Чем больше люди в своих описаниях используют слова причинности (потому что, из-за того что) и инсайта (понимать, обнаружить), тем более выражены были улучшения. Sapienti sat.
Tags: personal development
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 17 comments