Алексей Каптерев (kapterev) wrote,
Алексей Каптерев
kapterev

7 дней - полет нормальный

Вот уже неделю каждый день делаю Intagral Kata - набор упражнений, предназначенный по замыслу создателей одновременно для трех тел: физического, тонкого и каузального (очень тонкого) тела. Упражнения, которые прислал дядюшка Уилбер в коробке с Integral Life Practice kit.

Вы только не думайте, что я верю во все эти эфирные-кефирные дела, там все намного все проще. Для тонкого тела у них разогревающие и дыхательные упражнения - они хорошие, я их делал много раз до этого, чего в них "эфирного" я не понимаю. Для "каузального тела" у них самые обычные, короткие медитации присутствия, поклоны в четыре направления и отдавания. Я их тоже делал много раз, как они работают я не знаю и знать не хочу. Их просто приятно делать. В общем, чего хотел сказать - пока мне нравится. Хорошие упражнения, можно делать. Ката существует у них в трех вариантах - минутный, 10-минутный и 35-минутный. Я делаю 10 минут каждый день. Конечно, неделя не показатель - мало ли я разных упражнений делал неделю, а то и месяц - а потом бросал навсегда. Но тут какое-то очень хорошее ощущение надежности всего этого. В смысле, применительно ко мне, к моей жизни. Кажется, что this is here to stay. Посмотрим. Пока неделя - полет нормальный. Кстати, обратите внимание - новый тэг.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments