Алексей Каптерев (kapterev) wrote,
Алексей Каптерев
kapterev

Релаксация (расслабление)

Расскажите, кто сам лично пользуется какими техниками расслабления? Не важно - в одиночку, с парнером или в группе - но сам и регулярно? Вопрос связан вот с чем: мне тут кажется, что я сам слишком хорошо умею расслабляться - у меня действительно очень низкий индекс напряжения в фоне - и поэтому для меня телесно очевидны некоторые вещи, которые для других вообще не очевидны. Проблемы возникают в тот момент, когда я пытаюсь обучить людей каким-то навыкам, которые в изрядной степени базируются на телесной компетенции, как НК-игры, например. То есть людей на самом деле нужно в процессе учить расслабляться, хотя бы одно упражнение на это давать. Я сам пользуюсь: Body work, он же бодиворк (с партнером), чередование расслабления-напряжения лежа на полу (тихо сам с собою).
Tags: personal development
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 19 comments